Fit durch Bewegung auf einem Mini-Trampolin

Veröffentlicht von Manfred Oktober 26, 2020 Kategorie(n): Tipps und Infos Keine Kommentare

Letzte Aktualisierung am Oktober 26, 2020 von Manfred

Fit durch Bewegung auf einem Mini-Trampolin

Fit durch Bewegung. Das Springen auf einem Trampolin, insbesondere auf einem Minitrampolin, ist zu einem echten Trend geworden. Viele Fitnessclubs bieten Gruppen von Mini-Trampolinen sowie unzählige Bücher und DVD-Kurse für den Heimgebrauch an, die zeigen, was mit einem so kleinen Mini-Trampolin erreicht werden kann.

Sport auf einem Minitrampolin ist äußerst gelenkschonend und kann daher von jedem ausgeübt werden. Auch besonders von Menschen, die Probleme mit Gelenken haben und normal nur schwimmen. Allerdings genießen nur sehr wenige den Komfort, zu Hause schwimmen zu können.

Das Springen auf einem Mini-Trampolin verbraucht viele Kalorien
Das Mini-Trampolin ist auch perfekt für Menschen, die abnehmen wollen. Denn wenn Sie auf ein Minitrampolin springen, verbrennen Sie bis zu 1.200 Kalorien pro Stunde. Beim Joggen gibt es unter anderem nur etwa 750 Kalorien pro Stunde.

Mini-Trampolin ist sehr klein

Kleine Trampoline (auch Indoor-Trampoline genannt) haben einen Durchmesser von 90-120 cm. Die Höhe eines einzelnen Mini-Trampolins beträgt ca. 15-30 cm.

Es hat einen stabilen Rohrrahmen mit Schraubenfedern oder besseren Gummibändern, die an seiner Sprungfläche befestigt sind. Wenn Ihr kleines Trampolin eine Spiralfederaufhängung hat, sollte die Feder mit einer Randabdeckung abgedeckt werden, um Verletzungen zu vermeiden.

Die Übungen werden normalerweise mit Mini-Trampolinen durchgeführt. Wissen Sie, welche davon und welche besonders geeignet sind, um Ziele in Ihrem DVD-Kurs am besten zu setzen. Eine kleine Auswahl finden Sie hier.

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Mini-Trampoline sind nicht zum künstlerischen Springen geeignet. Gartentrampoline werden eher für diesen Zweck verwendet. Sie benutzen das Minitrampolin aktiv, um etwas Gutes für Ihre Gesundheit zu tun. Sie stärken die Knochen, trainieren die Koordination, halten das Gleichgewicht und verbessern die körperliche Fitness.

Das kleine Minitrampolin eignet sich auch sehr gut für das erste Springtraining für Kinder, sofern eine Aufsicht besteht. Kleinere Trampoline finden Sie im Abschnitt hier auf www.kindertrampolin-kaufen.de insbesondere solche mit Sicherheitsnetzen für Kinder.

Kindertrampolin kann auch in Innenräumen, d.h. Indoor, verwendet werden.

Das Mini-Trampolin ist praktisch und daher für jede Familie geeignet. Es wird hauptsächlich als Trainingsgerät zur Förderung der Gesundheit verwendet und hilft auch beim Abnehmen.

Da der maximale Durchmesser von 120 cm sehr klein ist, kann dies neben Ihrem Trampolin zu Gefahren führen. Daher ist Vorsicht geboten. Ein Trampolin mit Griff finden Sie unter Fitness-Trampolin.